20 Makanan Sumber Zat Besi Terbaik

Sumber Zat Besi

Setelah dulu pernah membahas tentang makanan sumber kalsium dan sumber protein tinggi, kali ini saya akan membahas artikel tentang Sumber Zat Besi. Zat besi merupakan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Fungsinya adalah untuk mengikat dan membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Meski terlihat sepele, namun peran zat besi ini sangat penting bagi tubuh kita. Distribusi oksigen, kekebalan tubuh dan pembentukan sel darah merah sangat didukung oleh mineral ini. Kekurangan zat besi dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, anemia, dan membuat tubuh loyo.

Nah, berikut ini merupakan makanan sumber zat besi terbaik yang bagus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan zat besi tubuh kita.

A. Sumber Zat Besi Hewani

1. Telur
Telur kaya akan semua mineral, termasuk besi, dan vitamin B. Telur ideal dikonsumsi saat sarapan karena mengandung jumlah energi memadai.

2. Daging Sapi
Daging merupakan bahan makanan hewani. Seperti daging sapi yang mudah diolah. Dalam 100 gram daging sapi segar mengandung 201 kkal energi, 14 gram lemak, dan 2,8 mg zat besi.

3. Ikan
Salah satu makanan laut ini dipercaya kaya akan omega-3 dan 6. Ikan baronang diketahui mengandung zat besi sebanyak 3,8 mg per 100 gram. Selian itu ikan sarden juga mengandung 2,5 mg zat besi per 100 gram. Ikan salmon merupakan sumber utama protein dan asam lemak omega 3.

B. Sumber Zat Besi dari Sayuran

Sayuran hijau seperti bayam, caisin, dan pokcoy merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang mudah didapat. Daun pada sayuran hijau kaya akan zat besi. Dalam 100 gram bayam hijau mengandung 3,5 mg zat besi, 16 kkal energi. Sedangkan 100 gram caisin mengandung 1,9 mg zat besi dan 20 kkal energi.

1. Kentang
Kulit Kentang, mungkin sebagian besar kita tidak memakan kulit dari kentang dan mengupasnya untuk dibuang. Ternyata studi menemukan bahwa kulit kentang memiliki zat besi lima kali lebih besar dibanding daging kentangnya sendiri. Jadi sekarang coba yah makan kentang dengan kulitnya.

2. Bayam
Bayam, adalah sayuran yang sangat membantu kita untuk mengikat zat besi. Dengan bayam kita dapat mengikat banyak sekali zat besi, dan memang bayam sudah dikenal dapat mengurangi gejala anemia. Jadi jangan ragu untuk menyantap bayam setiap minggunya. Selain zat besi, bayam juga mengandung vitamin A.

3. Jagung
Jagung kaya akan zat besi dan tembaga. Jagung juga menjadi sumber yang baik untuk vitamin A dan C.

4. Kangkung
Kangkung adalah sumber yang sangat baik untuk vitamin A dan vitamin B serta C. Kangkung mengandung jumlah tinggi zat besi, kalsium, dan kalium.

5. Chard
Chard merupakan sayuran yang mengandung vitamin A dan zat besi.

C. Sumber Zat Besi dari Buah-buahan

1. Buah Aprikot
Buah ini mengandung zat besi yang sempurna untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan zat besi.

2. Buah Bit hijau
Bit hijau merupakan sumber vitamin A dan B2. Bit hijau juga dapat memperkaya darah dengan besi dan mangan

3. Buah jeruk
membantu memerangi penyakit akibat kekurangan vitamin C, karena buah jeruk mengandung asam folat

4. Buah Prune
Buah Prune, adalah jenis buah yang memiliki banyak zat besi dibanding buah apel dan pepaya. Dalam jus prune terdapat 3mg zat besi. Jadi coba buah ini untuk memperlancar sirkulasi darah kita keseluruh tubuh.

D. Sumber Zat Besi dari Kacang-kacangan

Kacang-kacangan sering dijauhi karena mitosnya yang dapat menumbuhkan jerawat lebih banyak. Tapi tahukah? Tenryata kacang-kacangan memiliki zat besi yang banyak. Dalam 100 gram kacang terdapat 5mg zat besi dan 102mg kalsium. Jadi untuk zat besi, kacang bisa membantu kita menyebarkan oksegine dalam tubuh.

1. Kacang tanah, kacang hijau dan kacang kedelai
Kacang tanah, kacang hijau dan kacang kedelai merupakan jenis kacang yang mudah diolah. 100 gram kacang kedelai mengandung 381 kkal energi, dan 10 mg zat besi. Sedangkan kacang hijau mengandung 323 kkal energi dan 7,5 zat besi per 100 gram.

2. Kacang Lentil
Lentil yang bentuknya bulat dan kecil ini bisa disajikan untuk menu sehari-hari. Bisa dibuat sup atau bubur manis. Dalam 1 cangkir lentils mengandung 6,6 mg zat besi.

3. Beras merah
sumber serat, vitamin E, asam folat, dan zat besi

E. Sumber Zat Besi dari Makanan Olahan

1. Roti Gandum
Roti Gandum adalah pilihan bagi para pelaku diet untuk memenuhiisi perutnya, selain itu ternyata gandum mengandung zat besi yang besar, selain memiliki fungsi mencegah penyakit jantung dan kanker. Jadi biarpun tidak melakukan diet roti gandum pun bisa menjadi pilihan buat pengikat zat besi kita.

2. Kismis
Kismis mengandung zat besi yang sangat tinggi. Kismis juga merupakan makanan yang bersifat basa dan dapat membantu mengatasi kondisi asam tubuh.

3.Sereal
Makanan yang sering disajikan untuk menu sarapan ini sangat baik untuk kesehatan. ¾ cangkir sereal mengandung 18 mg zat besi. Sedangkan 100 gram oatmeal instan mengandung 11 mg zat besi.

4.Buah Kering
Buah kismis, pig, apel, pir, aprikot dan peach adalah buah yang paling sering dikeringkan. Namun buah kering yang banyak mengandung zat besi adalah kismis dan plum. Dalam ½ cangkir kismis terdapat 1,9 mg zat besi dan dalam 1 cangkir plum terdapat 1 mg zat besi.

5. Yoghurt non lemak atau susu skim
Minimal anda akan mendapatkan sepertiga kandungan kalsium per hari dalam satu cangkir. Kalsium akan membangun dan mempertahankan kesehatan tulang.

Oke, itu dia beberapa jenis makanan sumber zat besi yang terdiri dari daging, sayuran, dan buah-buahan.

Sumber 

Read More

Obat Sakit Perut, Diare, Mencret, Mulas, Disentri Tradisional Paling Ampuh

Obat Sakit Perut, Diare, Mencret, Mulas, Disentri Tradisional Paling Ampuh. Penyakit diare memiliki gejala memeiliki gejala seperti sakit dalam perut, melilit, sering buang air, dan tubuh terasa lemas karena banyak cairan tubuh yang keluar bersama feses.

Akan tetapi, jika Anda menderita penyakit diare atau sakit perut tidak perlu khawatir karena banyak tanaman obat tradisional disektitar kita yang bisa dijadikan obat. Diantaranya Jambu biji, kunyit, teratai, bayam duri dan lain sebagainya.

Akar Bunga Teratai Obat Diare

Cara pengobatan: Sediakan 50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe. Kemudian dicuci bersih lalu diparut dan diambil airnya. Minum ramuan tersebut tiga kali sehari setiap pagi, siang dan sore.

Bunga Teratai untuk Obat Disentri

Cara pengobatan: Ambil 50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe, kemudian diparut atau dijuice. Tambahkan 100 cc air lalu direbus sampai mendidih. Setelah dingin tambahkan 1 sendok makan madu dan diminum sekaligus.

Kunyit Obat Mencret pada Anak

Bahan: Rimpang kunyit 1/2 jari, Rasuk angin 1/2 sendok teh, 3 biji ketumbar, satu buah kayu ules, dan 1 helai daun trawas.
Cara pengobatan: Haluskan semua bahan dengan cara ditumbuk. Rebus bahan yang sudah dihaluskan dalam 115 ml air. Setelah dingin airnya disaring dan diminum 2 kali sehari tiap pagi dan sore.

Daun Delima Putih Obat Sakit Perut

Sediakan 5 gram daun delima putih segar, 2 gram rimpang temugiring, 6 gram daun jambu biji segar, dan air 110 ml. Semua bahan dibuat infus dan diminum 1 kali sehari. Pengobatan ini diulang selama 7 hari sampai sembuh.

Kunyit

Bunga Teratai

Daun Trawas

Delima Putih

Read More

Obat Sariawan Alami / Obat Sariawan Tradisional

Sariawan (atau di sebut juga stomatitis) adalah radang yang menyerang bagian mulut, bisa di rongga mulut, bibir bagian dalam, lidah, gusi dan langit-langit mulut. Sariawan tidak termasuk penyakit berbahaya, akan tetapi sangat mengganggu. Karena selain perih, juga bisa terasa sangat sakit.

Di bawah ini akan kita sampaikan berbagai faktor penyebab sariawan berikut obat alami / obat herbal dan non herbal untuk mengobatinya.

Beberapa faktor yang umum menyebabkan sariawan antara lain adalah:

• Kebersihan mulut yang buruk
• Luka pada mulut, bisa di sebabkan oleh minuman atau makanan yang terlalu panas, gorengan yang di goreng dengan minyak yang sudah tidak bagus.
• Kekurangan vitamin C
• Kondisi tubuh yang kurang fit, adanya alergi, infeksi dan lain-lain

Beberapa obat sariawan alami / obat tradisional untuk sariawan yang sering digunakan antara lain:

• Minum air rebusan daun saga atau alang-alang
• Berkumur-kumur dengan air gerusan kunyit
• Minum air rebusan daun jambu biji. Satu genggam daun jambu biji segar ditambah satu ruas jari batang kulit jambu di rebus dalam 1 liter air mendidih. Air saringan nya diminum 2x sehari
• Minum air kelapa hijau yang masih muda
• Minum air madu asli, oleskan madu asli tersebut pada luka sariawannya
• Daun sirih, ambil dua lembar daun sirih yang segar, cuci bersih lalu kunyah hingga lumat. Diamkan pada bagian luka beberapa saat.

Selain pengobatan tradisional seperti di atas, beberapa obat non herba yang sudah terkenal antara lain:

• FG Trochees, bentuk dan cara makan mirip permen
• Albothyl, yang dioleskan secara langsung pada bagian luka. Obat ini sangat perih, sehingga banyak orang yang menghindarinya
• Berkumur-kumur dengan obat kumur/mouthwash. Ada mouthwash yang mengandung daun sirih.
• Minum larutan penyegar
• Memperbanyak konsumsi buah dan minum air putih

Sumber 

Read More

10 Tempat Paling Radioaktif di Bumi

tahukah kamu apa yang dimaksud dengan Radioaktif? Radioaktif merupakan sebuah nama bagi unsur unsur yang memiliki kemampuan untuk meradiasi benda-benda termasuk makhluk hidup yang ada di disekitarnya. Aktifitas dalam proses radiasi oleh unsur radioaktif disebut dengan Radioaktivitas.

Kejadian Ledakan nuklir di Fukushima Jepang 2011 lalu menunjukkan betapa berbahayanya nuklir sebagai hasil unsur radioaktif bagi manusia.

Terdapat 10 tempat paling Radioaktif yang ada di Bumi dan menjadi ketakutan masyarakat sekitar, diantaranya sebagai berikut:

10. The Hanford Site, in Washington

 

Hanford, Washington, merupakan bagian integral dari proyek bom atom AS, manufaktur plutonium untuk bom nuklir pertama dan "Fat Man," digunakan di Nagasaki. Saat Perang Dingin dilancarkan, Hanford memproduksi dan memasok plutonium untuk sebagian dari 60.000 senjata nuklir Amerika. Meski sudah dinonaktifkan, Hanford masih memegang dua pertiga dari volume limbah radioaktif di Amerika - sekitar 53 juta galon limbah cair, 25 juta kaki kubik limbah padat dan 200 mil persegi dari tanah yang terkontaminasi daerah bawah. Kerusakan lingkungan daerah ini jelas menjadi ancaman radioaktivitas bagi masyarakat yang tinggal disana.

9. The Mediterranean

 

Selama bertahun-tahun, telah ada dugaan bahwa sindikat "Ndrangheta" dari mafia Italia telah menggunakan laut sebagai lokasi yang nyaman untuk membuang limbah berbahaya - termasuk limbah radioaktif. Sebuah LSM Italia, Legambiente, menduga bahwa sekitar 40 kapal sarat dengan limbah beracun dan radioaktif telah hilang di perairan Mediterania sejak tahun 1994. Jika benar, dugaan tersebut memberikan gambaran mengkhawatirkan akan jumlah yang tidak diketahui dari limbah nuklir di Mediterania yang sangat bahaya. Keindahan Laut Mediterania mungkin akan menyembunyikan sebuah bencana lingkungan dalam sejarah.

 

8. The Somalian Coast

 

Organisasi mafia Italia lagi-lagi jadi salah satu faktor akan limbah radioaktif di Somalia. Ada dugaan bahwa perairan Somalia dan tanahnya dilindungi oleh pemerintah, telah digunakan untuk menenggelamkan atau tempat penguburan limbah nuklir dan logam beracun - termasuk 600 barel limbah beracun dan nuklir, serta limbah radioaktif. Program Lingkungan Perserikatan Bangsa-Bangsa berkeyakinan bahwa barel limbah berkarat terdampar di pantai Somalia selama Tsunami 2004 yang telag dibuang sejak 1990-an. 

7. Mayak, Russia

 

Kompleks industri Mayak, di Rusia utara-timur, telah memiliki pabrik nuklir selama beberapa dekade, dan pada tahun 1957 salah satu tempatnya mengalami kecelakaan terburuk di dunia nuklir. Sampai dengan 100 ton limbah radioaktif yang dimuntahkan oleh ledakan, mencemari daerah yang sangat luas. Ledakan itu dirahasiakan sampai tahun 1980-an. Dimulai pada 1950-an, limbah dari pabrik itu dibuang di daerah sekitarnya dan ke Danau Karachay. Hal ini telah menyebabkan kontaminasi pasokan air. Para ahli percaya bahwa Karachay mungkin menjadi tempat yang paling radioaktif di dunia, dan lebih dari 400.000 orang telah terkena radiasi dari tanaman sebagai akibat dari insiden serius terhadap yang telah terjadi - termasuk kebakaran dan badai debu yang mematikan. Keindahan alam Danau Karachay mengandung polutan mematikan, dengan tingkat radiasi limbah radioaktif mengalir ke perairan yang cukup untuk memberikan seorang pria dosis fatal dalam satu jam.

6. Sellafield, UK

 

Terletak di pantai barat Inggris, Sellafield awalnya memproduksi plutonium sebagai fasilitas untuk bom nuklir, tetapi kemudian pindah ke wilayah komersial. Sejak awal operasinya, ratusan kecelakaan terjadi di pabrik, dan sekitar dua pertiga dari bangunan itu sendiri sekarang diklasifikasikan sebagai limbah nuklir. Pabrik melepaskan sekitar 8 juta liter limbah terkontaminasi ke laut setiap hari, membuat Laut Irlandia laut yang paling radioaktif di dunia. Inggris dikenal dengan ladang hijau, tetapi terletak di jantung bangsa ini memuntahkan limbah berbahaya ke dalam lautan dunia.

5. Siberian Chemical Combine, Russia

 

Mayak bukanlah satu-satunya situs yang terkontaminasi di Rusia, Siberia adalah rumah bagi fasilitas kimia yang berisi lebih dari empat dekade senilai limbah nuklir. Limbah cair disimpan dalam kolam dan ditemukan kontainer kurang terpelihara lebih dari 125.000 ton limbah padat, sedangkan penyimpanan bawah tanah memiliki potensi untuk bocor ke air tanah. Angin dan hujan telah menyebarkan kontaminasi ke satwa liar dan daerah sekitarnya. Dan kecelakaan kecil telah menyebabkan radiasi ledakan menyebar.  

4. The Polygon, Kazakhstan

 

Setelah lokasi untuk pengujian senjata nuklir Uni Soviet, daerah ini sekarang merupakan bagian dari zaman modern Kazakhstan. Situs ini diperuntukkan bagi proyek bom atom Soviet karena statusnya " sedikit berpenghuni" - meskipun fakta bahwa 700.000 orang tinggal di daerah tersebut. Uni Soviet meledakkan bom nuklir pertama di tempat ini dan merupakan pemegang rekor untuk tempat dengan konsentrasi terbesar dari ledakan nuklir di dunia: 456 tes selama 40 tahun 1949-1989. Sedangkan pengujian yang dilakukan dampaknya dalam hal paparan radiasi - yang dirahasiakan oleh Soviet sampai fasilitas ditutup pada tahun 1991. Para ilmuwan memperkirakan bahwa 200.000 orang kesehatan mereka secara langsung terpengaruh oleh radiasi. Keinginan untuk menghancurkan bangsa asing telah menyebabkan momok kontaminasi nuklir menggantung di atas kepala orang-orang yang dulunya warga Uni Soviet.

3. Mailuu-Suu, Kyrgyzstan

 

Dianggap sebagai salah satu dari sepuluh situs yang paling tercemar di Bumi oleh Institut Blacksmith 2.006 dalam laporannya, radiasi di Mailuu-Suu tidak berasal dari bom nuklir atau pembangkit listrik, tetapi dari pertambangan untuk bahan baku yang dibutuhkan dalam proses yang diperlukan untuk nuklir. Daerah tersebut merupakan tempat pertambangan dan pengolahan uranium dan sekarang terdapat 36 pembuangan limbah uranium - lebih 1,96 juta meter kubik. Daerah ini juga rentan terhadap aktivitas seismik, dan setiap gangguan kontainmen bisa mengekspos material atau menyebabkan beberapa sampah jatuh ke sungai, mencemari air yang digunakan oleh ratusan ribu orang. Orang-orang ini mungkin tidak pernah mengalami bahaya serangan nuklir, tapi tetap saja mereka memiliki alasan yang baik untuk hidup dalam ketakutan setiap kali kejatuhan radioaktif bumi bergoncang.

2. Chernobyl, Ukraine

 

Rumah bagi salah satu kecelakaan terburuk dan paling terkenal di dunia nuklir, Chernobyl masih sangat terkontaminasi, meskipun fakta bahwa sejumlah kecil orang kini diizinkan masuk ke daerah tersebut untuk waktu terbatas. Kecelakaan terkenal menyebabkan lebih dari 6 juta orang yang terkena radiasi, dan diperkirakan untuk jumlah kematian yang pada akhirnya terjadi karena berbagai kecelakaan Chernobyl dari 4.000 sampai 93.000. Kecelakaan itu dikarenakan radiasi 100 kali lebih banyak daripada bom Nagasaki dan Hiroshima. Belarus menyerap 70 persen radiasi, dan warganya telah berurusan dengan kejadian kanker sejak itu. Bahkan saat ini, Chernobyl menciptakan bayangan mengerikan pada penderitaan manusia.

1. Fukushima, Jepang

 

Gempa bumi dan tsunami 2011 adalah tragedi yang menghancurkan rumah-rumah dan kehidupan, tetapi efek dari pembangkit listrik tenaga nuklir Fukushima mungkin yang paling berbahaya dan yang paling tahan lama. Kecelakaan nuklir terburuk sejak Chernobyl, insiden itu menyebabkan krisis pada tiga dari enam reaktor, radiasi bocor ke daerah sekitarnya dan laut, sehingga materi radiasi telah terdeteksi sejauh 200 km dari pabrik. Sebagai insiden dan konsekuensi yang masih berlangsung, skala sebenarnya dari dampak lingkungan masih belum diketahui. Dunia mungkin masih merasakan dampak dari bencana ini untuk generasi yang akan datang.

 

Sumber 

Read More

10 Tempat Paling Beracun Di Bumi

Setiap substansi, tidak peduli seberapa jinaknya dapat menyebabkan kerusakan pada organisme. Sesuatu yang sederhana seperti air dengan mudah dapat menjadi beracun karena racun yang disebabkan oleh faktor lain. Seperti pepatah lama, beberapa tetes racun dapat membunuh sebuah kolam keseluruhan.  

Inilah 10 Tempat Paling Beracun di Bumi yang pernah tercatat:

10. Fukushima, Jepang

 

Jepang sebenarnya tidak terlalu berbahaya, hal ini dikarenakan tidak terdapat banyak efek yang ditimbulkan oleh reaktor nuklir yang meledak 2011 lalu. Jepang mampu menangani evakuasi dan proteksi terhadap warganya akibat radiasi bahan radioaktif yang mungkin ditimbulkan oleh pemerintah Jepang. Namun demikin Fukushima masih termasuk daerah rawan racun terhadap perairan dan tanah disekitar.

9.Karachay

Karachay, sebuah danau kecil yang terletak di pegunungan Ural di Rusia Barat, adalah rumah bagi situs pembuangan limbah nuklir radioaktif sehingga telah dinyatakan yang paling tercemar di planet ini.  Tingkat radiasi di danau yang begitu tinggi sehingga satu jam paparan dianggap mematikan.  

Tingkat akumulasi radioaktivitas adalah sekitar 4,44 exabequerels (EBq) dengan 3,6 EBq dari Cesium-137 dan 0,74 EBq dari Strontium-90. Untuk memberikan perspektif yang lebih baik tentang bagaimana Karachay beracun adalah, bencana Chernobyl 1986 dirilis antara 5 sampai 12 Ebq radioaktivitas terkonsentrasi.

8. Laut Aral

 

Laut Aral, yang terletak di Kazakhstan, Uzbekistan, adalah salah satu dari empat danau terbesar dunia hingga perairan yang besar itu dialihkan untuk proyek-proyek irigasi Uni Soviet. Pada tahun 2007, Laut Aral menyusut menjadi hanya 10% dari ukuran aslinya dan dibagi menjadi empat cekungan. 

Kehancuran yang dihasilkan di daerah sekitar laut yang serempak mengancam kehidupan ekosistem, ekonomi, dan orang-orang yang tinggal dekat danau. Bahan zat kimia beracun dari pengujian senjata, proyek industri, pestisida, dan pupuk memiliki limpasan dan tersapu oleh angin ke tanah disekitarnya. 

Orang yang berada didekatnya tidak hanya menderita kekurangan air tawar tapi juga kanker, penyakit paru-paru, gangguan pencernaan, TBC resisten antibiotik, hati, mata, dan gangguan ginjal, dan tentu saja, tingkat kematian yang luar biasa tinggi. Terlebih garam dari danau tidak hanya beracun namun memiliki salinitas yang lebih tinggi dari air laut, dengan tingkat dari apa yang tersisa dari Aral Selatan diukur lebih dari 100g / L dibandingkan laut salinitas air 35 g / L. Badai debu beracun terjadi dan menimbulkan kerusakan pada tanaman dan manusia. Parahnya lagi, Laut Aral diduga berkontribusi terhadap pemanasan global.

7. Yamuna River

 

Yamuna terletak di India dan mengalir dari gletser Yamunotri yang terletak di Himalaya Bawah dengan persediaan air untuk 57 juta orang. Sebagai salah satu anak sungai terbesar dari Sungai Gangga, Yamuna mengalir sejauh 855 mil melalui Cekungan Gangga dan seluruh tempat-tempat seperti Uttarakhand, Haryana, Uttar Pradesh, Himachal Predesh, dan semua jalan ke Delhi.  

Sebuah tes air mengungkapkan Yamuna memiliki "kualitas air cukup baik" kecuali hilir dari Wazirabad. Sejak saat itu, jumlah pupuk berlebihan, limbah saluran air, sampah, herbisida, pestisida, dan komersial atau industri telah mencemari sungai sehingga harus diwaspadai. Tampaknya Yamuna mengandung lebih dari sekedar air gletser yang terbawa angin melalui Bharat. Sekitar 58 persen dari limbah Delhi tenggelam langsung ke perairan. 

6. Fresh Kills Landfill

 

Staten Island di wilayah New York City, daerah yang tidak hanya disinggahi hampir setengah juta orang, tapi juga rumah yang pernah menjadi salah satu tempat pembuangan sampah terbesar yang dikenal manusia. Pada tahun 1947, sampah dari New York City dan kota satelit sekitarnya diangkut ke muara Kills Segar terletak di Barat Staten Island. TPA itu hanya menjadi solusi sementara untuk apa yang akan menjadi masalah sampah kemudian hari. 

Selama bagian kedua dari abad ke-20, tempat tersebut tumbuh menjadi makin luas hingga 2.200 hektar sampah yang ditumpuk 25 meter lebih tinggi dari Patung Liberty. Selama beberapa dekade, kerumunan tikus, anjing liar, dan binatang parasit lainnya singgah kesana, makan dari puing-puing yang membusuk dan mengejar para pekerja dari TPA. Pada tanggal 22 Maret 2001, Badan Perlindungan Lingkungan menutup TPA dan kemudain membuka kembali pos wilayah 9/11 untuk menyaring sisa-sisa Ground Zero. 

Hebatnya, hanya dua tahun setelah pengembangan mematikan digunakan kembali sebagai lahan basah dan situs untuk taman publik, didirikan dalam rencana 30 tahun diperuntukkan sebagai ruang untuk jalan alam, acara komunitas, bersantap outdoor, dan lapangan olahraga.

5. La Oroya

 

La Oroya secara harfiah diartikan sebuah kota pertambangan yang dilebur terletak di Andes Peru. Sejak 1922, warga muda dan tua di La Oroya menghirup emisi beracun dan tinggal di limbah beracun yang diciptakan oleh pabrik smelter poli-logam yang dimiliki oleh sebuah perusahaan berbasis di Missouri bernama Doe Run Corporation.  

Sebuah penelitian mencengangkan 99% dari anak-anak yang berlari dan bermain di La Oroya memiliki tingkat darah yang melebihi batas yang dapat memenuhi syarat keracunan timbal. Tanaman diharapkan dapat mengurangi emisi dan membersihkan sisa kontaminasi. Serta diharapkan menolong warga yang menderita hati, tulang,usus, reproduksi, perilaku, dan sistem saraf yang disebabkan oleh keracunan timbal!

4. Kabwe

 

Kabwe-Ka Mukuba diterjemahkan menjadi "bijih" atau "peleburan" sehingga dapat dikatakan bahwa Kabwe adalah tambang yang terletak di Zambia sering disebut Broken Hill. Tambang telah lama dilaporkan sebagai salah satu tempat terburuk di Bumi. Awalnya jadi salah satu kompleks tambang terbesar, dan sekarang Kabwe menjadi wilayah berantakan dan tandus.  

Seng, perak, mangan, kadmium, vanadium, dan titanium diekstraksi dari Kabwe, Blacksmith Institute menemukan bahwa kabwe menjadi wilayah yang rusak. Tampaknya logam berat (atau batuan limbah) dari tambang, terutama seng dan timah, mengkontaminasi pasokan air, dan mempengaruhi hampir 210.000 orang yang mengkonsumsinya. Selain itu, timbal dan kadmium telah diserap di daerah sekitar tambang, render tanah tidak dapat digunakan untuk tanaman.  

Darah menyerap konsentrasi timbal pada anak-anak dengan penyerapan hingga sampai sepuluh kali standar Environmental Protection Agency AS. Satu-satunya berita baik dpertambahangan resmi ditutup serta kabar baik dalam ilmu pengetahuan adalah tahun 1921 menemukan dari tengkorak manusia yang dikenal sebagai Broken Hill Man atau Man Rhodesia, diklasifikasikan sebagai Homo rhodesiensis atau heidelbergensis Homo.

3. West Virginia Mountaintop Removal Mining

Gunung ungu yang terjadi tepat di Pegunungan West Virginia Appalachian, meskipun kelihatannya keren namun penelitian menemukan bahwa batubara yang diperoleh dari pertambangan di puncak gunung merupakan ekspolitasi paling mengkhawatirkan dan kejam di dunia.  

Proses pertambangan gunung dimulai dengan pemotongan hutan, merusak tanah, dan membuat jalan bagi sebuah dragline dengan berat 8 juta pon untuk mendorong untuk sampai ke pertambangan batubara. Mesin kemudian menggali lapisan demi lapisan batu bara dan membuang sisa-sisa tanah pasir gunung ke dalam lembah, menghalangi dari lebih 1.200 mil dari sungai Appalachian hulu dan sungai. 

Selain itu, ekologi dari puncak gunung hilang hingga terbukti meningkatkan erosi (proses yang cukup buruk ketika itu terjadi secara alami) dan meningkatkan limpasan tercemar. Apa yang tersisa setelah puncak gunung pertambangan dihentikan adalah gunung yang sepenuhnya tandus, tidak mampu hidup lagi.

2. Dzerzhinsk

 

Satu-satunya tempat di bumi dengan tingkat kematian dapat melebihi angka kelahiran sebesar 260 persen selama tahun 2003. Terletak di Nizhy Novgorod Oblast, Rusia sepanjang Sungai Oka, di sekitar 250 mil timur Moskow, Dzerzhinsk adalah wilayah yang paling tercemar oleh bahan kimia di Bumi menurut Guinness Book of World Records.  

Setelah Rusia melakukan produksi senjata kimia, Dzerzhinsk sekarang menjadi gudang racun sekitar 300.000 ton limbah kimia yang dibuang sejak tahun 1930 sampai 1998. Lembaga Blacksmith menemukan beberapa studi tahun 2007 bahwa harapan hidup untuk laki-laki adalah 42 tahun dan 47 tahun untuk wanita, racun dari dioxin, sarin, leeisite, mustard belerang, hidrogen sianida, phosgene, timah, bahan kimia fenol, tersebar di seluruh kota.  

Selain itu, Komite Ekologi dari Duma Negara Rusia telah melaporkan Dzerhinksk sebagai salah satu dari sepuluh kota dengan kondisi ekologi bencana tetapi administrasi kota mengklaim sebaliknya. Tes Air, mengungkapkan pencemaran hingga 17 juta kali lebih tinggi dari tingkat aman menurut standar EPA.

1. Matanza-Riachuelo River Basin

 

Sungai Matanza-Riachuelo memiliki panjang 64 kilometer dan rumah bagi 3,5 juta orang. Sayangnya, orang-orang di sepanjang Matanza hanya memiliki satu sumber air, langsung dari tempat yang penuh dengan polusi.  

Sungai Matanza penuh dengan limbah ilegal. Selain itu, di sepanjang tepi Mantanza-Riachuelo ini terdapat 13 daerah kumuh dan 42 lokasi pembuangan sampah terbuka. Warga dan wisatawan telah melaporkan bau kuat dilepaskan dari residu kimia dan mencemari sungai dengan gas metana. Laporan yang diberikan dari Institut Blacksmith selama tahun 2007 , Matanza-Riachuelo masuk dalam peringkat "Dirty Thirty" 30 tempat paling tercemar di dunia. 

Semoga jadi pembelajaran bersama untuk menjaga lingkungan lebih baik lagi dan membiasakan membuang sampah pada tempatnya serta melakukan 3R: Recycle, Reuse dan Reduce.

Read More

Seberapa Penting Internet Bagi Pendidikan?

Di era modern ini internet sudah menjadi hal yang sangat erat bagi siapapun dalam memperluas wawasannya baik melalui informasi berupa artikel,  gambar, ataupun video. Begitu juga dengan dunia pendidikan, internet menjadi salah satu pilihan dalam kegiatan belajar mengajar siswa di sekolah maupun di luar sekolah.

Dewasa ini, Internet jadi bagian penting dari proses pendidikan. Beragam sumber daya untuk belajar dan mendidik yang diimplementasikan ke dalam rencana pelajaran dan pekerjaan rumah sehari-hari bisa dilakukan melalui internet. Siswa dan guru dapat mengakses jumlah tak terbatas informasi untuk memperluas wawasan.


Bahkan internet merupakan media informasi yang banyak dipakai bagi anak sekolah untuk sumber data dalam membuat makalah, atau seorang calon sarjana dalam mencari referensi untuk skripsinya, bahkan seorang calon Magister yang mengumpulkan beragam daftar pustaka untuk tesisnya. 

Lalu seberapa penting dan fakta manfaatnya internet bagi dunia pendidikan saat ini, berikut ulasannya:

1. Internet memberikan para siswa dan pendidik akses pada sumber daya pendidikan yang luas. Banyak rencana pelajaran, tutorial dan program yang tersedia secara online. Bahkan universitas ternama dunia MIT menawarkan kursus online terbuka secara gratis. Universitas Yale, Berkeley, Stanford, Harvard, dan juga menawarkan kursus gratis dalam segala hal mulai dari bahasa, sastra dan teknik. Kursus ini tidak memerlukan biaya tetapi tersedia bagi siapa saja yang dapat terhubung ke Internet. Ada banyak sumber informasi dan jika salah satu sumber tidak jelas atau membingungkan, kita biasanya dapat menemukan sumber alternatif yang lebih dimengerti.
2. Instruksi online di berbagai bidang seperti matematika dan bahasa membuat penggunaan perangkat lunak sangat efektif, yang memiliki kesabaran tak terbatas dan tidak menghakimi. Beberapa perangkat lunak untuk program-program pendidikan yang mahir menentukan mengapa siswa melakukan kesalahan dan mampu mendidik mereka melalui praktek dan contoh, salah satunya ACT tutor memanfaatkan sumber daya yang berbeda termasuk tutorial online untuk memajukan proses pendidikan. 
3. Pendidikan online menyediakan sumber daya bagi siswa yang biasanya tidak memiliki kesempatan untuk mengakses lembaga pendidikan. Siswa yang memiliki penghasilan terbatas dan harus bekerja penuh waktu atau mereka yang memiliki kendala kesehatan dapat menghadiri sekolah tinggi atau pasca-sekolah menengah secara online. Banyak sekolah tinggi yang sangat baik untuk berbagi pengetahuan bagi masyarakat luas.
4. Internet menyediakan siswa sekolah dasar hingga perguruan tinggi dengan kemampuan untuk berkolaborasi dengan orang lain dan menjawab pertanyaan mereka yang tidak bisa dijawab sendiri. Proyek menakjubkan di bidang ilmu pengetahuan, pengembangan perangkat lunak dan organisasi seperti Wikipedia dan Guttenberg dipelihara oleh sukarelawan dan membuat dampak besar di seluruh dunia pada pengetahuan manusia.

Adalah fakta bahwa Wikipedia menjadi sumber referensi pengetahuan dan pembelajaran materi di seluruh dunia. Bagaimana dengan Indonesia? Masihkah pendidikan diperjualbelikan demi politik dan kekayaan? Rasanya tak akan pernah maju jika pemerintah sama sekali tak mendukung program pendidikan yang lebih baik.

So, guys buat generasi muda mari kita perluas wawasan dengan menggunakan internet sebaik-baiknya. Gunakan smartphone kita untuk mengeruk pengetahuan sebanyak-banyaknya dari jutaan website yang ada di dunia.

 

Sumber 

Read More