Ketika cuaca di luar semakin dingin,
beberapa orang memiliki keinginan berolahraga. Namun, kebanyakan orang
tetap memilih memakai selimut dan tetap meringkuk ditempat tidur,
kebiasaan ini memang jelek untuk kesehatan. Studi baru yang diterbitkan
dalam jurnal Neurology, melaporkan bahwa olahraga sangat penting dalam
setiap musim. Para peneliti mempelajari MRI (magnetic resonance image)
dari otak orang dan menemukan bahwa mereka yang berolahraga secara
teratur memiliki penurunan dari kinerja otak lebih rendah daripada
mereka yang malas.
Latihan fisik
membawa nilai lebih untuk meningkatkan otak, bukan latihan mental,
misalnya, orang yang rajin berolahraga memiliki kinerja otak yang cerdas
ketika mengambil keputusan atau masalah kemacetan di tempat kerja.
Dengan demikian, orang yang malas berolahraga memiliki kinerja otak yang
lambat.
Meskipun cuaca dingin.
Penelitian terbaru telah membuktikan bahwa olahraga memperpanjang hidup.
Peserta yang berolahraga secara teratur kurang mungkin untuk meninggal
secara prematur. Latihan juga meningkatkan kualitas hidup. Selain
itu, orang telah meningkatkan suasana hati. Latihan meningkatkan berat
badan. Semua orang tahu tentang hal itu, jadi, saatnya untuk melakukan
olahraga. Tapi jangan lupa pada saat yang sama tentang diet yang sehat.
Berolahraga memang baik untuk kesehatan, namun jangan rutin, tapi lebih baik dimoderasi, karena kebiasaan itu dapat merusak kesehatan jantung.
0 komentar:
Posting Komentar